<スタイルアップウォーキングコース >

素足やフラットシューズでの基本ウォーキング、日常生活で実践できる姿勢・運動効果が高く、且つスタイル良く美しく見える歩き方を習得できます。

★こんな方におすすめ
✔猫背やО脚などの姿勢を見直したい
✔肩こり、腰痛を改善したい
✔歩き方の癖を直したい
✔フラットシューズで歩くことが多い
✔ヒップアップや二の腕シェイプなどのボディメイクをお手軽にしたい

【1dayグループレッスン】
3名様以上/60分 3,500円（税込）
※初回特別価格3,000円（税込）

★マンションの多目的ホールやその他スタジオなどでお友達と和気藹々とレッスンしたい、という方、場所を確保して頂ければそちらに伺ってレッスンいたします
※当方指定のスタジオでも可能です

▪️今の自分の体幹を知る
▪️正しい姿勢の作り方
▪️簡単体幹トレーニング

▪️今日からできる疲れにくい歩き方
▪️運動効果を上げてスタイル良く見える歩き方

【全５回レッスン】
17,500円（税込）
①姿勢と歩き方診断、基本の姿勢、ベーシックウォーキング、簡単ストレッチ
②回目以降、基本内容＋部位別エクササイズ
最終回には美しく健康的な歩きを動画に残します。
全5回のレッスンで、運動効果の高く且つスタイルが格段に良く見える歩き方が学べます。

【プライベートレッスン 】
 8,000円（税込）/60分

★リピーター様2回目以降7,500円（税込） 
＋交通費別途ご相談
★場所を確保して頂く場合は7,000円（税込）/60分＋交通費別途ご相談
  

マンツーマンでじっくり丁寧に姿勢や歩き方の癖を見直し指導致します✨ 

【ご夫婦レッスン】
6,000円（税込）/60分

夫婦で気兼ねなくじっくり姿勢と歩き方をレッスンお子様同伴OKです。ご自宅または場所を確保していただき、そちらに伺います。

<ビューティーウォーキングコース >

年齢問わず、長年ヒールを履いていないけれど、またヒールを履いて綺麗に歩きたい！というヒール再デビューの方、普段からヒールを履いているけれど痛くて歩き方を改善したい、という方にオススメです。

★こんな方におすすめ
✔パンプスを履いて綺麗に歩きたい
✔美脚になりたい
✔スタイル良く見せたい
✔美しく洗練された所作を身に付けたい
✔ヒップアップや二の腕シェイプなどのボディメイクをお手軽にしたい

【1dayグループレッスン】
 3名様以上/60分 3,500円（税込）
※初回特別価格3,000円（税込）

★マンションの多目的ホールやその他スタジオなどでお友達と和気藹々とレッスンしたい、という方、場所を確保して頂ければそちらに伺ってレッスンいたします
※当方指定のスタジオでも可能です

▪️姿勢と歩き方診断
▪️正しい姿勢の作り方

▪️ ヒールを履く前の簡単ストレッチ  

▪️ ヒールでの疲れにくく美しい歩き方 

▪️ 日常生活でも使える美しい振り向き方 

▪️ 人と差がつく写真の撮られ方

【全５回レッスン】
17,500円（税込）
①姿勢と歩き方診断、基本の姿勢、ベーシックウォーキング、ビフォー動画撮影
②ヒールウォーキング、ロングスカートでの歩き方、美しく人と差がつく立ち方
③ヒールウォーキング、椅子の座り方、ハイヒールの選び方
④ヒールウォーキング、バッグの持ち方、上着の扱い方
⑤総仕上げ、アフター動画撮影

全5回のレッスンで、姿勢の整え方、ベーシックウォーキング、ヒールウォーキング、美しい立ち居振る舞いまで学べるお得なコースです！

【プライベートレッスン 】
 8,000円（税込）/60分

★リピーター様2回目以降7,500円（税込）
＋交通費別途ご相談
★場所を確保して頂く場合は7,000円（税込）/60分＋交通費別途ご相談
  

マンツーマンでじっくり丁寧に姿勢や歩き方の癖を見直し指導致します✨ 

【ご夫婦レッスン】
6,000円（税込）/60分

夫婦で気兼ねなくじっくり姿勢と歩き方をレッスンお子様同伴OKです。ご自宅または場所を確保していただき、そちらに伺います。

<美ママウォーキングコース >

★産後2ヶ月頃〜2年頃のママ向けの抱っこ紐ウォーキング★

抱っこ紐の位置、間違っていませんか？

正しい位置で装着することで、姿勢も良くなり腰や肩への負担も軽減さされ、とてもスマートに抱っこ紐をしながら歩く事ができます✨

産後2年位迄が体を元に戻す絶好の時期と言われています。体が元に戻ろうとする時期に、正しい姿勢と歩き方をマスターし、正しく抱っこ紐を装着して綺麗なボディラインを手に入れましょう。

又、ベビーカーの押し方も重要です！

押し方を変えるだけで、ベビーカーを押しながらヒップアップや美脚効果もありながら、人から見られる印象もアップします✨

★こんな方におすすめ
✔産後の体型崩れを改善したい
✔疲れにくい抱っこ紐の付け方を知りたい
✔忙しくても綺麗なママでいたい
✔毎日の赤ちゃんとのお散歩でボディメイクしたい

【1dayグループレッスン】
 3名様以上/50分 2,500円（税込）
▪️正しい姿勢の作り方
▪️抱っこ紐の疲れにくい装着方法

▪️抱っこ紐でのスタイルが良く見えてボディメイク効果の高い歩き方
▪️赤ちゃんと一緒のスマートな写真の撮られ方

【全４回レッスン】
 育休を終え仕事に復帰されるママの為に、姿勢や歩き方を綺麗に改善し、職場でワンランク上に見られるスマートな所作を身につけ、自信を持って職場復帰して頂けるようお手伝い致します✨

①抱っこ紐の正しい付け方、抱っこ紐での歩き方
②基本の歩き方、ヒールウォーキング
③美しい立ち方、座り方、バッグの持ち方、上着の扱い方
④総仕上げ

2,500円／50分×４回＝10,000円（税込）

【プライベートレッスン 】
 6,500円（税込）/60分

★場所を確保して頂く場合は5,500円（税込）/60分＋交通費別途ご相談
  

マンツーマンでじっくり丁寧に姿勢や歩き方の癖を見直し指導致します✨ 

<立ち居振る舞いコース >

日常の中の一つ一つの動作を意識するだけで、自分のイメージを確実に上げることができます。立ち居振る舞いが美しいと、「美しく聡明な人」という印象と共に「信頼できる人」という印象を与え、人脈アップにもつながります。

【1dayグループレッスン】
 3名様以上/60分 3,500円（税込）
▪️美しい立ち方
▪️正しい姿勢の作り方
▪️洗練されたバッグの持ち方、スマートな上着の扱い方

▪️美しい椅子の座り方
▪️人と差がつく物の拾い方

【プライベートレッスン 】
 8,000円（税込）/60分

★リピーター様2回目以降7,500円（税込）＋交通費別途ご相談
★場所を確保して頂く場合は7,000円（税込）/60分＋交通費別ご相談
  

<男性ウォーキングコース >

姿勢と歩き方を変えると、自分のイメージを確実に上げることができます。堂々と品格高い印象と共に「信頼できる人」という印象を与え、人脈アップやビジネスチャンスにもつながります。

【プライベートレッスン 】
・現在の姿勢と歩き方診断
・質の高い歩きをするための簡単ストレッチ
・正しい姿勢づくり
・運動効果の高く且つ堂々と品格高く見える歩き方

 8,000円（税込）/60分

★リピーター様2回目以降7,500円（税込）＋交通費別途ご相談
★場所を確保して頂く場合は7,000円（税込）/60分＋交通費別途ご相談